二十四节气之立秋银屑病患者如何养生

  立秋养生。“立秋”为二十四节气中第十三个节气。立秋节气是从“夏秋养阳”过渡到“秋冬养阴”的转折点。立秋节气到来,天气就由热转凉,但秋老虎依然肆虐,太阳依然毒辣,昼夜温差大,更要注重养生保健。那么立秋养生应该注意些什么呢?哈尔滨冰城银屑病医院为大家介绍。

立秋之后怎么养生

  首先,要合理应对早晚温差,饮食宜祛暑滋阴,既要防暑又要注意防寒。在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

  经历夏季的温暖,人们体内免疫力了明显下降,加之季节交替之时病菌滋生。老人,小孩及一些抵抗力低下的人群难以适应而易感冒发烧,此时应注意,夜里不要受凉,尽量少用空调和电扇,注意冷暖变化,以防疾病“秋后算账”。中老年人要注意,夏天汗出较多,凑里舒松,吹空调时间过长,寒气集中在腰腿部,秋季,谨防不通则痛,腰腿冷痛。

  初秋之际,千万需注意的就是不要贪凉,夜间认真盖被子,以防太过贪凉导致腹泻,头重等,在空调下,树荫里乘凉时间不宜过长,睡眠时记得关空调,风扇。可以选择喝一些生姜红糖水。

  年轻人应注意秋季空气干燥,温度逐渐降低,容易引起咽炎、喉炎等老病儿复发。要多喝温水,食用滋阴润燥之品,如百合,银耳,木耳,梨等。尽量减少说话,容易上火的人们尽量少食辛辣食物。

  哈尔滨冰城银屑病医院医生提醒:此时,天气逐渐凉爽,也更加适宜室外活动。可以适当参加爬山,慢跑,自行车等室外运动。适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快,令人感觉十分自由且畅快。以免悲秋等不良情绪占领您的心情。

哈尔滨冰城银屑病医院是由卫生主管部门审批,集医疗、科研、预防、保健为一体的专科医院。医院学科建设完备,涵盖银屑病、白癜风、皮肤病等...【详细】

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