睡眠不足和牛皮癣疾病的发作有没有关系

　　很多人都在想，睡眠和牛皮癣有什么联系呢?现在让我们来谈谈睡眠不足和牛皮癣的一些关系，哈尔滨牛皮癣的早期症状。

　　许多牛皮癣患者抱怨睡眠质量差和睡眠时间不足，有相关数据表示，对十几例牛皮癣患者和正常志愿者进行了比较研究。结果表明，部分牛皮癣患者存在明显的睡眠障碍，浅层睡眠明显增加，中度睡眠和深度睡眠明显减少，证明牛皮癣患者的睡眠质量下降。

　　牛皮癣患者睡眠质量不足，昼夜出现差错，可导致其生物钟紊乱，从而干扰神经、内分泌和免疫网络，加重牛皮癣。

　　牛皮癣不仅要恢复健康，而且要“养”，不能烫伤、抓伤、洗净。大多数牛皮癣患者会感到瘙痒和抓挠。即使牛皮癣再次发痒，还是不要感染它。可以想一些其他的方法，比如分散自己的注意力，或者用冷水冷敷。不要使用热水或热敷。这只会适得其反。

　　哈尔滨牛皮癣的症状是什么，还有在这里，我要提醒大家的是，牛皮癣患者的睡眠质量较差，所以我们在睡觉前要尽量找一个合适舒适的睡姿。对于牛皮癣患者来说，还是右侧卧，双腿尽量轻微弯曲，使整个身体呈现出更加自然放松的状态。一只手弯曲肘部放在枕头前，另一只手自然地放在大腿上，有效获得睡眠。