牛皮癣吃什么不错？

　　牛皮癣吃什么不错?我们都知道牛皮癣严重影响着众多人的生活和工作，对他们的身心健康更是有着严重的伤害，那么怎么效果较大程度上恢复牛皮癣呢?日常生活中的饮食习惯也很重要。那么，牛皮癣吃什么不错?

　　牛皮癣吃什么不错?医生就这个问题来为大家具体介绍牛皮癣的宜吃食品：

　　1.牛皮癣吃什么不错：多吃蔬菜、水果和薯类

　　(1)治疗牛皮癣要多吃什么蔬菜：多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。

　　(2)治疗牛皮癣为什么要多吃蔬菜：蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

　　(3)治疗牛皮癣为什么要多吃薯类：薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。词条图册更多图册 词条图片(8张)

　　(4)治疗牛皮癣为什么要多吃水果水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。

　　2.牛皮癣吃什么不错：以谷类食物为主，多样搭配

　　(1)吃谷类食物对牛皮癣治疗的益处：谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。

　　(2)谷类食物搭配帮助治疗牛皮癣：此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。