银屑病患者如何注意养生

  每年阳历的8月7日或者8日,太阳到达黄经135度,为立秋。立秋是秋季开始的标志,此时农作物快成熟了。银屑病患者如何注意养生?哈尔滨冰城银屑病医院为大家介绍。

  

立秋之后银屑病患者如何注意养生

 

  立秋后,天气逐渐转凉,有“立秋凉风至”的说法。但立秋后暑气还不能全部消退,中午还是非常炎热的,这样利于谷物的成熟、收获。

  起居养生

  1、“早卧早起”:“早卧”以顺应阳气之收敛;“早起”为使肺气得以舒展,且防收敛太过。一般以晚9:00-10:00入睡,早5:00-6:00起床为宜。补充夏日睡眠不足。

  2、“适当增衣”:自古说“春捂秋冻”的养生谚语,这里的“秋冻”指的是秋天不要因为早晚气温一下降,就立即增加衣物,把自己捂的严严实实。

  初秋暑热未退,此时早早增衣,使阴气收敛,燥气伤皮毛,导致五脏相应的肺受损,反而会“招灾惹祸”起不到预防疾病的目的。

  所以,“适当增衣”是指让自己略感凉爽,不感寒冷为宜。

  情志养生

  在《黄帝内经·素问》四气调神大论篇第二 :“秋三月,……使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”

  也就是说,在秋天的时候,要保存神志的安定宁静,来缓和秋季给人体带来的肃杀之气,收敛心神,控制自己的情绪,不使神志外驰,保持肺气的平和,以适应秋季的特征,保养人体收敛之气的方法。

  饮食养生

  立秋后在饮食上要“少辛增酸”。中医认为,肺属金,通气于秋,辛味与肺相应,故辛味会增加肺的功能。

  五行当中,金克木,如肺气过盛会损伤肝,故在秋天要“增酸”,以增加肝的功能,来抵御过盛的肺气。

  银屑病患者如何注意养生?在立秋的时候要少吃一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等食物,可以多吃一些带酸味的水果和蔬菜来加强肝的功能。

哈尔滨冰城银屑病医院是由卫生主管部门审批,集医疗、科研、预防、保健为一体的专科医院。医院学科建设完备,涵盖银屑病、白癜风、皮肤病等...【详细】

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