银屑病是一种秋冬季高发的皮肤病，不让秋季银屑病“趁凉作乱，银屑病的预防跟日常生活是息息相关的，如果对睡眠、清洁卫生、三餐、皮肤护理等生活细节进行调整，有助于降低银屑病复发风险。哈尔滨冰城皮肤病医院提醒大家在日常生活中一定注意以下6种不良生活习惯，它们是导致银屑病复发的主要原因，需要格外引起重视哦!
01、吸烟
吸烟是导致银屑病复发的一个主要不良生活习惯。吸烟几乎对人体各个系统都有损害，对健康是有百害而无一利。吸烟在银屑病发病中其中重要作用，吸烟可以增加银屑病的风险，加重银屑病的病情降低治疗效果。吸烟可以改变多核细胞的形态和功能，加速中心细胞的分布和利用，增强其趋化和粘附性，流导中心细胞活化产生一些氧化或产生一些过氧化物和酶类，进一步参与银屑病的症状反应。
02、肥胖
人体的胖瘦与人体的新陈代谢有关。胖瘦的标准在种族间也有差异。后天的因素也对肥胖发挥重要的影响，就目前看来导致肥胖主要的原因还是日常的饮食习惯。一般来说，银屑病患者血液中的脂质高，特别是胆固醇、磷脂和卵磷脂等高。由于影响体内血脂代谢的因素很多，包括种族、遗传、年龄、性别、饮食习惯等，科学研究，肥胖确实是诱发银屑病发生因素之一。一般肥胖人群不都是银屑病患者，但患有银屑病的风险会增加。超重患者容易出现重度、顽固性银屑病，所以银屑病患者应该合理控制自己的体重，不应过胖。
03、饮酒
银屑病的发病与饮酒有一定的关系，多数患者也认为饮酒可以引起或加重本病，尤其是在饮用较多量烈性酒或黄酒后，皮损在几天内会迅速增多。国内有研究表明，在男性患者中， 银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为29.8%和9.3%;在女性患者中，银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为8.7%和1.4%，经分析饮酒对银屑病的发病有显著影响。
04、熬夜
有研究发现，经常熬夜、生活不规律会增加银屑病复发风险。另外，经常熬夜，还会让银屑病更加难以控制，耐药性更强。值得注意的是，作息不规律也是诱发银屑病的因素。频繁的改变生活和睡眠节奏，使生物钟混乱到不知所措，这样长期混乱的生物钟才是导致银屑病复发的罪魁祸首。
05、果蔬摄入太少
增加日常果蔬可以为患者身体补水，补充充足的维生素和矿物质，尤其是相对干燥的秋季，多吃果蔬可以减少皮肤干燥、瘙痒的症状。食物当中富含膳食纤维，膳食纤维可以通过改善肠道菌群产生有益的短链脂肪酸，可以加速新陈代谢;同时这些食物中富含胡萝卜素、维生素A/C/E、硒、酚酸类、黄酮类、硫甙类化合物，通过抗氧化等途径，具有补充身体营养元素，恢复身体免疫系统的作用。
06、红肉
红肉指的是所有哺乳类动物的肉，常见的主要是猪、牛、羊肉。这些红肉一方面会有诱发银屑病的风险，而过多的食用会增加患者身体缺水的风险。而且吃太多的红肉，可能会增加患者的新陈代谢的负担，不利于身体内部病因的清除，还会因为身体上火加重皮肤干燥、脱屑、瘙痒等病症特征。
